Menjadi Ibu Yang Kuat dan Tangguh di masa Pandemi dengan bekal dari #MyBabyMomversity2021

Aku masih ingat dengan awal mula terjadi nya masa pandemi di negara kita ini, sekitar bulan maret tahun 2020 kala itu membuat semua orang menjadi cemas, ketakutan melanda dan bingung harus bagaimana? Saat itu sekolah harus belajar secara online dari rumah, semua yang bekerja juga harus WFH (work from home ), banyak sekali toko tutup hingga pengurangan karyawan.


Aku sebagai ibu juga mengalami dampak yang terjadi, suami harus diberhentikan dari kerjanya, anak harus sekolah secara online dan penghasilan kamipun jadi berkurang. Jujur sebagai sebagai seorang ibu yang mengatur segala keuangan aku sempet stress dan cemas. Dalam hati aku bertanya - tanya, bagaimana ini ? Kapan semua ini berakhir ?


Setiap hari aku harus mengurus rumah tangga, belum lagi mengurus si kaka yang harus belajar online, si kaka yang baru saja menginjak kelas 2 SD ini banyak banget tugas online yang di berikan guru, belum lagi si adik yang selalu mengganggu dan rewel, ahh rasanya penat sekali dengan keadaan ini. Tapi aku harus bagaimana, semakin dipikirkan, makin stress melanda dan pusing kepala.



Semenjak kemarin ikutan #MyBabyMomversity 2021 jujur pikiran aku jadi lebih terbuka. My Baby Momversity 2021 mengusung tema "Smart Parenting In Uncertain World" yang hadir memberikan kekuatan untuk kami para ibu rumah tangga agar lebih tangguh di masa pandemi. Banyak banget bintang tamu yang hadir saat zoom kemarin. Salah satunya aktris dan juga momfluencer yaitu Mom Kimberly Ryder yang super cantik yang sudah dikaruniai 2 orang anak.


Menurut mba Selva Marsentiani, Senior Head Of Brand Communications & Content My Baby mengatakan " My Baby melihat bahwa multiperan yang ibu jalankan selama pandemi sebagai hal yang tak mudah. Terbukti sebuah studi dari UN Women mengungkapkan 57% wanita mengalami peningkatan stress dan kecemasan akibat bertambahnya beban mengurus keluarga dan juga pekerjaan rumah tangga, serta permasalahan ekonomi".


"Belum lagi ditambah berbagai ketidakpastian yang masih harus menghantui, seperti kapan pandemi berakhir? Kapan sekolah kembali dibuka? Bagaimana situasi ekonomi ke depan ? Karenanya kami berharap kehadiran #MyBabyMomversity tahun ini mampu membawa ibu mengurangi kecemasan yang ia hadapi. Dengan demikian, anggota keluarga khususnya anak - anak dapat menjadikan ibu sebagai role model yang senantiasa bahagia sekaligus tangguh".


Setuju banget sih sama mba Selva sebagai ibu multiperan kita harus senantiasa kuat dan tangguh dalam hal apapun ya. Makanya bahagia banget deh bisa ikutan #MyBabyMomversity 2021 ini.


Selain itu juga ada psikolog cantik Mba Tiara Puspita, M.psi. yang juga mengatakan " ibu kerap kali harus bersentuhan dengan berbagai macam tantangan, bahkan sebelum pandemi melanda. Kekhawatiran akan kesejahteraan anak, kurang istirahat, tidak cukup me time serta berbagai permasalahan yang ibu hadapi di saat pandemi jelas membuat ibu semakin kewalahan. Karenanya, kemampuan menyadari pikiran, emosi dan apa yang ibu rasakan secara fisik dan mental pada momen saat ini adalah kunci agar ibu mampu beradaptasi dan fokus pada apa yang ia bisa kendalikan, bukan pada hal - hal yang belum pasti".


Nah mba Tiara punya tips nih agar kita sebagai Ibu bisa bangkit dari situasi krisis yang kita hadapi dan tetap tangguh untuk menjalani peran yang menantang saat ini. 


1. Self Care 

Ibu dapat mengurangi rasa stress dan cemas dengan lebih perduli terhadap dirinya. Selain dengan memanjakan diri, ibu juga bisa melakukan mediasi untuk membuat ibu lebih rileks dan mendapatkan fokusnya kembali. Menempatkan kondisi fisik dan emosional dengan prioritas, mampu membantu ibu mencapai kebahagiaan serta kesehatan yang optimal untuk dirinya dan keluarga.


Self-Care is not selfish, artinya bukan kita egois pada diri sendiri, Tapi kita butuh me-time buat diri kita sendiri, dan itu akan membuat kita jauh lebih baik. Contoh nya kita bisa melakukan latihan pernapasan, tidur yang cukup, bisa bersosialisasi dengan teman, lakukan hobi kita semisal, menulis, menyanyi ataupun bersepeda.

2. Ciptakan Keharmonisan Keluarga

Ketika seorang Ibu mencontohkan hubungan yang penuh kasih dengan ayah dan anak - anak, mereka akan lebih aman dan dicintai. Bahasa yang positif, aktif mendengarkan dan empati bukan saja membantu menciptakan lingkungan keluarga yang damai dan bahagia pada saat - saat stress seperti sekarang, namun juga dapat mempermudah ibu dalam melakukan pembagian tugas dengan seluruh anggota keluarga.

3. Latih diri untuk situasi yang ada, baik situasi yang dapat diubah dan dikendalikan maupun tidak.

Sadari bahwa ibu tidak harus sempurna. Dengan memahami batasan antara kedua hal tersebu, Ibu dapat mengerahkan energinya secara lebih efektif dan optimal pada hal - hal yang berada dalam kendali. Penerimaan dapat membantu ibu untuk lebih mampu menerima diri sendiri dengan kelebihan dan kekurangan yang ada, dan dapat membantu memaksimalkan kualitas selfcare dan me-time yang dilakukan dirinya sendiri.


Pokoknya ya moms intinya kita gak boleh stress ya, kita bisa membuat diri kita bahagia dengan cara kita, demi kebaikan kita dan keluarga. Gimana sih biar gak stress, nah ini dia tips mengelola stress :



Mba Kimberly Ryder juga berbagi pengalaman nya, dia mengatakan " selain memulai dengan mencintai diri sendiri, peran support system juga sangat besar dalam membantu seorang ibu mampu mewujudkan kebahagiaan nya, sekaligus membuatnya menjadi lebih tangguh dalam segala menghadapi tantangan.

Beruntung saya memiliki pasangan yang tak hanya setia mendampingi, namun terus meluangkan waktu memberikan dukungan, terutama disaat kami baru memiliki buah hati pertama kami,dan harus melakukan semua hal di negara lain tanpa bantuan keluarga. Belum lagi ketika saya harus melakukan persalinan anak kedua kami di tengah pandemi, kecemasan tentu ada, namun dengan dukungan orang - orang terdekat dan belajar menerima situasi melalui pola pikir yang positif membuat saya dapat melewati segala kesulitan dengan mudah".


Betul banget ya moms dukungan keluarga tuh salah satu support system kita, seakan kita kembali semangat gitu. Apalagi dukungan suami tuh berpengaruh banget.


Nah moms untuk menjadi Ibu yang tangguh saat ini kita juga harus sehat dan memastikan keluarga terjaga kesehatannya. Menurut Alvin Hartanto, sebagai nutritionist "Menjaga kesehatan dengan memberikan nutrisi yang seimbang setiap hari untuk tubuh kita dan keluarga harus memperhatikan 3 faktor, yaitu kenali kondisi tubuh, pahami kandungan gizi dari asupan makanan yang dikonsumsi dan terapkan pola makan yang tepat".

"Makanan sehat tidak harus mahal dan melewati proses pengolahan yang rumit. Nutrisi, vitamin dan mineral yang tepat bisa didapatkan dari bahan makanan sederhana yang sudah diolah dengan cara dan takaran  yang tepat",


Selain masalah kesehatan, masalah keuangan juga salah satu faktor stress kita ya moms, makin happy deh bisa menggali ilmu dengan mba Prita Ghozi di #MyBabyMomversity2021 ini. Mba Prita mengatakan bahwa "  situasi ekonomi yang tidak menentu saat ini, yang utama adalah mengetahui bagaimana cara untuk bertahan. Ibu tetap harus bisa berkarya dan tahu cara menggasilkan uang dengan menggali kemampuan yang ibu miliki, semisal memasak dan menjualnya dan memanfaatkan media sosial. Setelah itu ibu bisa melakukan perencanan anggaran untuk keluarga.


Kita harus menjaga pos - pos penguluaran berdasarkan skala prioritas, mana yang menjadi kewajiban (membayar uang sekolah anak, membayar listrik, bahan pokok makanan). Kebutuhan dan juga keinginan, serta jikalau masih mempunyai dana tersisa sebaiknya kita sisihkan untuk dana darurat dan dana kesehatan. 


Mba Prita juga mengatakan " Tidak ada kata terlambat, yang harus mulai dilakukan oleh ibu adalah menyusun rencana keuangan yang baik dan mengetahui komposisi yang tepat serta disiplin dalam penerapannya.


Wah senangnya aku bisa mendapatkan ilmu dari para narasumber yang kece, serta My Baby so thank you so much sudah perduli dengan kami para Ibu. 



#MyBabyMomversity sudah digelar sejak tahun 2019 dengan menghadirkan kelas inspiratif tentang parenting, financial dan kesehatan. Dan di tahun ini #MyBabyMoversity2021 mengusung spirit Share, Learn and Play.


Harapan kedepan #MyBabyMomversity agar tetap bisa menjadi wadah pengembangan diri andalan Ibu, sekaligus Ibu bisa teredukasi sehingga mampu jalani peran di situasi saat ini.  Tutur mba Selva dari My Baby.

Terima kasih sekali lagi buat my baby yang sudah membuat kami para Ibu lebih tangguh menjalani multiperan di era new normal ini. Semoga kita selalu sehat dan bahagia ya. Aamiin...


Yang ingin tau lebih banyak tentang My Baby bisa ke web nya ya di www.mybaby.co.id dan Instagram @MyBabyId



Komentar

  1. kirain me time cuma ke salon aja mak, ternyata banyak hal lain salah satunya olah raga juga bisa jadi cara untuk kita mengelola stress apalagi ditengah pandemi gini, lebih gampang bikin kita stress

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan Populer